zurück
SUP Sicherheitsregeln: 10 SUP Regeln für sicheres Paddeln
Ob auf dem See, Fluss oder Meer – Stand Up Paddling macht nur dann wirklich Spaß, wenn du sicher und verantwortungsvoll unterwegs bist. Hier findest du die 10 wichtigsten Regeln für dein sicheres Paddelvergnügen.
1. Lerne Paddeln bei SUP-Experten
Die Basis für sicheres Stand Up Paddling lernst du am besten in einem qualifizierten SUP-Einsteigerkurs, z. B. bei einer zertifizierten GSUPA-Schule. Dort erfährst du alles über Technik, Material, Sicherheit und Umweltverhalten.
deine Tour
Informiere dich vor jeder Tour über Wetter, Wind, Strecke und Wasserbedingungen. Packe Verpflegung, Wasser, Sonnenschutz oder warme Kleidung ein und sag jemandem, wann du wieder da bist.
3. Achte auf Befahrungsregeln
Viele Gewässer unterliegen Schutzregelungen. Informiere dich vorab über lokale Vorschriften, gesperrte Zonen, Wehre, Schleusen und Einstiegsstellen. Schütze sensible Natur- und Lebensräume.
4. Trage die richtige Kleidung
Passe deine Kleidung der Wassertemperatur an – nicht nur der Lufttemperatur. So schützt du dich vor Unterkühlung, Kälteschock oder Überhitzung. Gerade bei kaltem Wasser ist eine geeignete Ausrüstung entscheidend.
5. Sicher aufs Wasser
Trage eine Leash und – je nach Gewässer – eine Schwimmweste. Achte auf gute Sichtbarkeit und funktionierende Sicherheitsausrüstung.
6. Kenne deine Grenzen
Überschätze dich nicht. Kenne dein persönliches Können, deine Ausdauer und deine Erfahrung. Nimm bei Unsicherheiten Abstand von schwierigen Bedingungen oder Revieren.
7. Beachte Vorfahrtsregeln
Berufsschifffahrt hat immer Vorrang. Grundregel: Rechts vor Links – wie im Straßenverkehr. Halte Abstand zu anderen Booten, erkenne Signale und beachte Ausweichpflichten.
8. (Gemeinsam) Paddeln für mehr Gesundheit
SUP ist ein ganzheitliches Workout. Es stärkt Muskeln, Balance und Ausdauer. Ob allein oder in der Gruppe – regelmäßiges Paddeln fördert dein körperliches und mentales Wohlbefinden.
9. Schütze die Umwelt
Respektiere Tiere und Pflanzen, vermeide Müll, bleibe auf erlaubten Routen und verhalte dich naturverträglich. Ein achtsames Miteinander auf dem Wasser schützt Lebensräume – für dich und kommende Generationen.
10. Pflege dein Material
Spüle dein Board und Zubehör nach dem Paddeln mit Süßwasser ab, besonders nach dem Einsatz im Salzwasser. Lagere alles trocken und schütze es vor UV-Strahlung – das verlängert die Lebensdauer deutlich.