Wie steigt man auf ein SUP und paddelt los?

  • Suche dir eine seichte Einstiegsstelle mit möglichst wenig Strömung und Verkehr (am besten mit Steg).
  • Lege das Paddel quer auf das Board und setze ein Knie nahe dem Tragegriff auf. Tipp: Wenn das Paddelblatt zum Wasser zeigt, kann es am Ufer nicht verkratzen
  • Ziehe auch das zweite Knie auf das Board. Mit dem Fuß kannst du dich noch leicht abstoßen.
  • Richte dich auf und beginne die ersten Paddelschläge. Es reicht auch, wenn die obere Hand nur am Schaft greift. Schließlich stehst du ja noch nicht.
  • Zum Aufstehen gehe in den Vierfüßlerstand und stelle die Fußspitzen auf. Tipp: Wenn das Board gleitet, ist es stabiler. Mache also vorher ein paar Paddelschläge.
  • Setze nun einen der beiden Füße auf. Noch bleiben die Hände auf dem Board, sie können das Paddel aber schon greifen.
  • Setze nun den zweiten Fuß auf und richte dich zusammen mit dem Paddel auf. Tipp: Stellst du das Paddel auf dem Board auf, kannst du es zur Stabilisierung nutzen.
  • Die Füße stehen in etwa hüftbreit in der Nähe des Tragegriffes. Achte auf lockere Knie und Spannung in der Körpermitte. Der Blick geht nach vorn.
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